攀巖是從登山運(yùn)動中衍生出來的競技運(yùn)動項目。50年代起源于蘇聯(lián)，是軍隊中作為一項軍事訓(xùn)練項目而存在的。

攀巖運(yùn)動也屬于登山運(yùn)動，攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。

在攀巖墻上加裝許多小的巖點，更適合身高尚未發(fā)育成熟的青少年進(jìn)行攀巖。

“攀巖運(yùn)動”被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿勢是「三點不動，一點動」，所說的就是平衡感。

攀巖的魅力，不像球類運(yùn)動般激烈，但對手部和全身的協(xié)調(diào)性都有較高要求。

孩童是天生的攀爬者，在他們學(xué)習(xí)走路過程中，總是喜歡攀爬如桌椅、門梯、樹木、圍墻等周遭物體。

頂繩攀登是指在巖壁上端預(yù)先設(shè)置好保護(hù)點，主繩通過保護(hù)點進(jìn)行保護(hù)，其安全性高，脫落時無沖墜力，非常適合初學(xué)者使用。

面隊比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面隊攀巖過程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般人沉著自信。

攀巖除了鍛煉體能，能讓青少年在克服困難的過程中，提升自我的肯定，加強(qiáng)自信心。

青少年兒童的本能必需藉由各種活動、游戲與競賽來刺激發(fā)展，以形成健全的能力與人格。

當(dāng)腳下踏著堅實的巖石，留意身體在巖壁上移動的每一個細(xì)節(jié)，此時特別需要的是全神貫注。

成長只有一次，尚在發(fā)展身心、手足平衡感的兒童，更需要加強(qiáng)訓(xùn)練這項體能，健康快樂的成長。

攀巖運(yùn)動是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的重量、對抗地心引力，攀巖運(yùn)動中女孩可是一點也不輸于男孩的。

而這種不斷追求自我挑戰(zhàn)的運(yùn)動，比起一般活動更有助于人格的正向發(fā)展。

其實每個人剛開始攀巖都會有點怕高，但面對恐懼恐懼，保持勇敢，當(dāng)然，在專業(yè)，安全的教練指點下，很快就能體驗其中的刺激，享受攀上高處的樂趣哦！

攀巖對青少年來說是一種良好的功能性運(yùn)動

懸空移動中必須適應(yīng)新的核心肌肉發(fā)力模式。

當(dāng)自己在攀爬過程中，是放棄、還是繼續(xù)堅持?已經(jīng)不全然只有勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感及自我超越的決心。