拔河是一場體力、耐力的較量，自強夏令營戰(zhàn)士們奮力向后，口號聲、吶喊聲，此起彼伏，回蕩在整個上空。

比賽還未開始，雙方隊員即進入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，雙手緊握麻繩，雙腳用力著地，身體微向后傾。

拔河比賽以增強凝聚力，發(fā)揚團體精神，激發(fā)營員們參與體育健身的積極性為目的。賽出了風格，賽出了友誼。

營員們用行動詮釋了“做自己人生強者”，不拋棄不放棄的精神贏得陣陣喝彩。為武漢自強夏令營增添新亮點。

“杯子舞”，所有營員將會利用手中的杯子、通過集體的配合演奏出一段非常美妙的靈魂之樂。

前期熱身：通過播放《小寶貝》，學習杯子舞節(jié)拍，既可以集中注意力，又可以培養(yǎng)節(jié)奏感和默契。

歌曲是4/4拍的節(jié)奏，每兩小節(jié)為一個八拍，所有動作一共就兩個八拍，然后循環(huán)。注重團隊協(xié)調(diào)和配合！